Une, deux, trois fois avec nuit : des bambins interrompent des fois tres souvent une sommeil. Les raisons ? De la peur, d’la soif, de la faim ou bien seulement aucune besoin d’etre seuls. Ces reveils multiples sont une vraie source de stress et de tension Afin de toute la famille. Comment Realiser quand bebe se reveille la nuit ?
Reveils nocturnes multiples : par quel age le sommeil agite de bebe se regle-t-il ?
« Mon fils de 3 ans se reveille pratiquement toutes les nuits avec sa naissance. Tant qu’il ne sortait aucun son lit, il pleurait et nous appelait. Maintenant il vient vers 4h du matin dans notre chambre, il reclame le lait ou attend qu’on le recouche. On a parfois l’impression qu’il veut juste verifier qu’on est bien la. » Comme Alicia, de multiples parents connaissent le calvaire des nuits entrecoupees de cris ainsi que larmes, ou bebe se reveille en hurlant. Notre fatigue s’accumule de jour en jour et l’exasperation grandit inevitablement.
Les problemes de sommeil font partie du developpement normal d’un enfant. Mais lorsqu’ils deviennent recurrents et entravent notre vie familiale et l’existence de couple, ils acquierent une dimension pathologique. En theorie, le sommeil du tout-petit se regle progressivement entre six mois et un an.Mais Quelques enfants continuent de s’eveiller quelques fois pendant la nuit au-dela de 12 mois. Que faire face a un enfant qui pleure, reclame a boire, se glisse au lit conjugal l’integralite des nuits ? Les parents paraissent souvent demunis : « On a bien essaye, rien ne marche. Elle se leve quoi qu’il arrive. J’espere que l’ecole remettra bien ca dans l’ordre », soupire Emilie.
Pourquoi bebe hurle et se 
reveille en hurlant ?
Reflux, poussee dentaire, otite… Dans 20 % des cas, les reveils multiples seront lies a une cause organique qui empeche l’enfant de bien dormir. Toutefois, la majorite un moment, il faudra problemes comportementaux. Comme des adultes, nos enfants se reveillent diverses fois pendant la nuit. « Chez les petit, les cycles de sommeil ne depassent pas 60 minutes, explique le Dr Frederique Aussert, medecin specialiste des troubles du sommeil au sein du Reseau Morphee. A J’ai fin de chaque periode, ils vont se reveiller tres brievement puis replonger au sommeil. Celui qui ne s’est pas endormi tout seul aura beaucoup plus de mal a gerer les reveils nocturnes. Il aura besoin de l’intervention de l’adulte pour l’aider a se rendormir. »
D’autres facteurs seront susceptibles de provoquer des reveils incessants. Un enfant qui possi?de l’habitude de solliciter ses parents toute la journee est tente de faire la meme chose la nuit. L’amenagement de l’espace a votre role important : un lit mal place, un espace de jeu inexistant… Bebe doit etre a l’aise dans son contexte pour dormir sans stress. Le cumul de changements dans l’environnement d’un bebe (naissance d’un cadet, demenagement, reprise du travail de la mere, deces dans la famille…) pourront aussi creer un sentiment d’insecurite chez l’enfant qui va se repercuter via le sommeil.
Que faire quand bebe se reveille J’ai nuit ?
Les enfants paraissent des eponges : ils ressentent les emotions de leurs parents et se sentent parfois responsables de leurs inquietudes. « Dans nombre de mes consultations j’ai entendu des parents egrener leurs angoisses et faire remonter des blessures anciennes, observe Notre psychologue Lyliane Nemet-Pier. Et quelques temps prochainement, l’enfant ne se reveillait plus la nuit ». Il semble important de mettre des mots sur les souffrances, surtout quand elles arrivent dans la famille. Cette maman de deux enfants en sait quelque chose. « Notre couple allait mal avec des mois. Du jour ou j’ai decouvert que Mathieu me trompait et que nous avons pris la decision de nous separer, notre fils de 16 mois a fait des nuits completes. »
Tres souvent nous rentrons aussi epuises le apri?m et ne sommes pas assez disponibles Afin de nos bambins. Happes via nos obligations du quotidien (bain, repas, menage…), on ne s’accorde aucun moment de repit ainsi que detente avec nos bebes. « Dans une telle course effrenee, l’enfant ne retrouve nullement ses parents et ne recoit jamais sa dose d’affection pourtant indispensable avant la longue separation en nuit », affirme Lyliane Nemet-Pier. D’une aussi maniere, un enfant mis au lit vite sans rituel rassurant aura environ difficultes a s’endormir. Notre retour a domicile doit etre un moment entierement dedie a chacun de l’ensemble de ses enfants. « Je conseille aux parents di?s qu’ils rentrent de se poser ne serait-ce que 10 minutes Afin de jouer, dialoguer avec un bebe. »
Combien de fois un bebe se reveille avec nuit ?
Cela n’y a pas de chemin tout trace face aux difficultes d’la nuit. Mais prendre systematiquement son enfant dans son lit, lui donner un biberon de lait ou se coucher a ses cotes, ne parait resoudre ni tout le monde nos coups, ni durablement des problemes de sommeil : « en agissant ainsi, on renforce le symptome et on cree votre conditionnement, insiste Lyliane Nemet-Pier. Le bebe se reveillera d’autant plus qu’il sait votre qu’il va obtenir. » En cas de multiples reveils nocturnes donc, environ dix fois par nuit avant trois mois et cinq fois jusqu’a deux ans, « mieux coi»te rassurer le enfant, puis lui expliquer que la nuit n’est pas terminee et que papa et maman ne veulent jamais etre deranges », suggere la psychologue. Soyons aussi vigilant quant a la faculte que ces reveils nocturnes ne cachent un plus gros probleme.
Les troubles du sommeil se reglent mieux, en moyenne, en s’interrogeant sur cela se passe Au moment. « Un enfant qui possi?de passe une journee active, qui a eu des echanges avec ses parents, acceptera plus sans probli?me de se coucher », souligne le Dr Frederique Aussert. Prendre le repas dans une atmosphere calme sans television va aider a l’endormissement car nos enfants trop sollicites avec des images ont plus de mal a se retrouver par la suite sans elle dans leur lit, face a eux-memes. Le rituel du coucher constitue un moment cle etant donne qu’il permet au petit d’evacuer ses angoisses. Une affaire, 1 calin, une lumiere tamisee, il n’en va falloir parfois nullement beaucoup plus. « Le rituel ne devra jamais etre expedie, mais il a un debut et une fin ». Et lorsqu’il reste termine, il vaut parfois mieux sortir d’la chambre quitte a revenir si l’enfant nous rappelle. « Plus on demeure a cote de lui i l’instant du coucher, plus on lui donne comme message que la nuit est terrifiante et qu’il ne pourra s’y plonger seul, analyse la psychologue. En grandissant, l’enfant devra apprendre a affronter une telle longue separation d’la nuit de maniere autonome. »
*Lyliane Nemet- Pier est l’auteur de “Cet enfant qui ne dort jamais. ” et “Aimer ses enfants sans se laisser devorer” chez Albin Michel*Le Reseau Morphee est un centre de sante consacre aux troubles du sommeil et a leur prise en charge
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