je me demandais au bout de combien de moment voit on physiquement nos effets sur la peau, sachant que je n’ai gui?re tellement a perdre (1m68, 59 kg), que j’ai surtout a me muscler.
Une amie a evoque que celui-ci fallait tarder quelques mois. c’est gui?re tres motivant
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. C’est dans que tu vas gui?re te muscler en 2 semaines ! Faut savoir etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a via le long terme.
Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour des premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en votre an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (j’habite passee tout d’un 38 au 42) et le bide (petits bourrelets pas trop i fond mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une alimentation equilibree avec plus de legumes et moins de grignotage), et 3 seances de sport par semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois par semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans Afin de affiner les jambes ?Merci pour vos reponses.
. C’est dans que tu vas jamais te muscler en 2 semaines ! Faut connaitre etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a sur le long terme.
C’est via que tu vas jamais te muscler en 2 semaines !
Faut savoir etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a sur le long terme.
Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de nos premiers resultats. bon, il faut etre patiente !Par contre 3 annees pour changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en un an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (j’habite passee tout d’un 38 au 42) et le bide (petits bourrelets jamais trop i fond mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une alimentation equilibree avec plus de carottes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de splendides jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans Afin de affiner faire mes jambes ?Merci Afin de ces reponses.
Plusieurs resultats rapides sont possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 ans, ainsi, j’ai 29 ans.Il faudrait savoir qu’au debut tu vas surement prendre quelque peu de poid car http://www.datingmentor.org/fr/no-strings-attached-review/ les muscles vont se developper, ainsi, ils pesent reellement lourd. Par contre, n’importe qui aura le sentiment que tu auras maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est beaucoup, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a son alimentation, privilegier les proteines et limiter des graisses.Bon courage
Des resultats rapides seront possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 ans, et j’ai 29 ans.Il va falloir savoir qu’au debut tu vas surement prendre legerement de poid car nos muscles vont se fortifier, ainsi, ils pesent fort lourd. En revanche, tout le monde aura le sentiment que tu auras minci, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est beaucoup, mais le miracles, c’est de faire tres atention a son alimentation, privilegier les proteines et limiter des graisses.Bon courage
Merci ! c’est encourageant !Si je m’affine, tout va bien aussi . Mais comme tu le dis, il n’y a pas de miracle. J’ai seule solution, c’est de manger equilibre.D’ailleurs, c’est ma devise “y’a pas de miracle” ! Car je pense qu’un cure sans sport, bin ca roule pas des masses si tu veux perdre a des endroits speciaux. Alors, ca roule aussi dans l’autre sens : du sport sans regime, ca sert pas des tonnes si tu as un poil trop de poids (oui, bon 6-8 kilos, c’est pas non plus la cata . Je sais, ca va Realiser 2 ans que J’me dis ca !)
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Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour les premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en un an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i propos des cuisses-hanches-fesses (j’habite passee tout d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets jamais trop i fond mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une alimentation saine avec plus de carottes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de belles jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees Afin de affiner faire mes jambes ?Merci pour vos reponses.
HelloNormalement en 2 semaines tu devrais ressentir certains effets si tu fais un bon programme , que rarement . mais te sentir plus dynamique et un tantinet plus legere, n gui?re oublier que ces sensations varient en fonction de ou tu en es ds ton cycle (feminin) Mais t en fais j ai lu tes anecdotes et tu semble avoir bien piger que c reste alimentation ET sport ces 2 points paraissent indissociableApres Afin de voir 1 effet physique i tu n a jamais fais de sport vraiment il faut que tu patiente oui, contrairement a un individu entraine qui aurait quelque peu arrete, le muscles a une memoire
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