je me demandais au bout de combien de temps libre voit on physiquement nos effets sur le corps, sachant que je n’ai pas tellement a perdre (1m68, 59 kg), que j’ai surtout a me muscler.
Une amie a devoile qu’il fallait patienter quelques mois. c’est pas tres motivant
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. C’est concernant que tu vas gui?re te muscler en 2 semaines ! Faut savoir etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a via le long terme.
Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de nos premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans pour changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i propos des cuisses-hanches-fesses (je suis passee d’un 38 au 42) et le bide (petits bourrelets jamais trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une alimentation saine avec plus de carottes et moins de grignotage), et 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de splendides jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans pour affiner les jambes ?Merci pour les reponses.
. C’est concernant que tu vas jamais te muscler en 2 semaines ! Faut savoir etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a sur le long terme.
C’est dans que tu vas gui?re te muscler en 2 semaines !
Faut savoir etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se joue via le long terme.
Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour des premiers resultats. bon, il faut etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i propos des cuisses-hanches-fesses (j’habite passee d’un 38 au 42) et le bide (petits bourrelets nullement trop i fond mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une nourriture saine avec environ legumes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees pour affiner les jambes ?Merci Afin de les reponses.
Plusieurs resultats rapides seront possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 ans, et j’ai 29 ans.Il faudrait savoir qu’au debut tu vas surement prendre quelque peu de poid car des muscles vont se developper, ainsi, ils pesent fort lourd. Par contre, n’importe qui aura le sentiment que tu auras maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est beaucoup, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter nos graisses.Bon courage
Plusieurs resultats rapides sont possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, et j’ai 29 ans.Il faudrait savoir qu’au debut tu vas surement prendre quelque peu de poid car des muscles vont se fortifier, ainsi, ils pesent tres lourd. Pourtant, n’importe qui aura le sentiment que tu auras maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a son alimentation, privilegier les proteines et limiter les graisses.Bon courage
Merci ! c’est encourageant !Si je m’affine, tout va bien alors . Mais comme tu le dis, il n’y a pas de miracle. Notre seule solution, c’est de manger equilibre.D’ailleurs, c’est ma devise “y’a aucun miracle” ! Car j’imagine qu’un regime sans sport, bin ca marche gui?re des masses si tu veux perdre a des endroits speciaux. Aussi, ca roule aussi dans l’autre sens : du sport sans regime, ca sert gui?re des tonnes si tu as un poil trop de poids (oui, bon 6-8 kilos, c’est jamais non plus la cata . Je sais, ca va Realiser 2 annees que J’me dis ca !)
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Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour des premiers resultats. bon, il faut etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en votre an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i propos des cuisses-hanches-fesses (j’habite passee d’un 38 au 42) et le bide (petits bourrelets gui?re trop i fond mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une alimentation equilibree avec plus de carottes et moins de grignotage), et 3 seances de sport par semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans Afin de affiner mes jambes ?Merci Afin de les reponses.
HelloNormalement en 2 semaines tu devrais ressentir plusieurs effets si tu fais un delicieux programme , pas forcement . mais te sentir plus dynamique et un peu plus legere, n jamais oublier que ces sensations varient d’apri?s ou tu en es ds ton cycle (feminin) Mais t en fais j ai lu tes remarques et tu semble avoir bien piger que c est alimentation ET sport ces 2 points paraissent indissociableApres pour voir un effet physique i tu n a jamais fais de sport vraiment il va falloir que tu patiente oui, contrairement a une personne entraine qui aurait legerement arrete, le muscles a une memoire
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